Omurga şikâyetiyle İstanbul'a gelenler için gün gün plan: varış, muayene günü ve dönüş öncesi sakin bir şehir molası.
Varış günü: dinlenmeye ayırın
Uzun yolculuk sonrası aynı güne randevu koymamak en sağlıklısıdır. Otele yerleşin, kısa bir yürüyüşle bacakları açın ve erken dinlenin; muayeneye zinde gitmek değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Muayene günü akışı
Görüntü ve raporlarınızı tek dosyada toplayın. Ek görüntüleme istenirse çoğunlukla aynı gün tamamlanabilir; günü esnek planlayın, o güne başka yoğun program koymayın.
İki yaka arasında hareket
Marmaray boğazın altından iki yakayı dakikalar içinde bağlar ve trafikten etkilenmez. Vapur ise hem ulaşım hem nefes molasıdır — omurga hastaları için uzun araç yolculuğuna nazik bir alternatif.
Bekleme günlerinde sakin rotalar
Sonuç beklerken yürüyüşe uygun sakin alanlar: Moda sahili, Bebek-Arnavutköy hattı, Gülhane Parkı. Uzun oturuş yerine kısa ve sık yürüyüş tercih edin.
Dönüş planı
Dönüş biletini plan netleşince alın veya esnek tarife seçin. Havalimanına çıkışta payı cömert tutun: Avrupa yakasından IST 1,5-2 saat, SAW köprü geçişiyle daha fazla sürebilir.